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2/28の食事

朝食(1107㌔㌍)
トースト1枚
野菜スープ1杯
セロリとソーセージの炒め物
トマトとレタスときゅうりのサラダ
ゆで卵
りんご1/2個
コーヒー牛乳・・・1杯

昼食(800㌔㌍)
健康センターのカレー
(685㌔㌍と書いてあるけど、どう見てもそれより多そうなんで)

間食(175㌔㌍)
デニッシュ1/2個
りんご1/2個

夕食(735㌔㌍)
大戸屋豆腐ステーキ定食ご飯少な目
昆布と小松菜のおひたし


合計 2817㌔㌍

ちょっと食べすぎ?
というか、サラダってそんなにカロリー高いの?
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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piccoli

Author:piccoli
 自転車、釣り、スノーケリングにハイキングとアウトドア遊びばっかしてる不良中年です。 主な出没地域は三浦湘南、真鶴に奥多摩周辺。 

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