5/2の食事

朝食(589㌔㌍)
全粒粉パン
クリームチーズ
プレーンオムレツ
トマトときゅうりのサラダ
野菜スープ
グレープフルーツ


昼食(767kcal)
大戸屋 オクラとろろのまぐろ丼と板そばセット


夕食(588㌔㌍)
渋谷市場の特売弁当
 (鮭塩焼き、ぜんまい煮、しょうがちぎり揚げ、野菜かき揚げ、
れんこん、蒟蒻、筍の煮物)


合計  1944㌔㌍
昼はご飯を減らしてもらったのでもうちょっと少ないかも
ようやっと2000㌔㌍切り
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piccoli

Author:piccoli
 自転車、釣り、スノーケリングにハイキングとアウトドア遊びばっかしてる不良中年です。 主な出没地域は三浦湘南、真鶴に奥多摩周辺。 

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