4/14の食事

朝食(645㌔㌍)
トースト
ハム
野菜スープ
小夏とキャベツとにんじんの湯通しサラダ
牛乳
ヨーグルト&冷凍ブルーベリー

昼食(641㌔㌍)
ぶっかけうどん
鳥ささみの天ぷら

間食(205㌔㌍)
清見オレンジ
バランスアップ

夕食(786㌔㌍)
ごはん
豚肉と野菜の炒め物(キャベツ、にんじん、たまねぎ、しめじ)
野菜たっぷり味噌汁

合計2277㌔㌍
あんまり食ってないようで食ってしまっている。
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piccoli

Author:piccoli
 自転車、釣り、スノーケリングにハイキングとアウトドア遊びばっかしてる不良中年です。 主な出没地域は三浦湘南、真鶴に奥多摩周辺。 

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