4/9の食事

朝食(504㌔㌍)
トースト
納豆
生ハムとレタスのサラダ
コーヒー牛乳
いちご&ヨーグルト

昼食(645㌔㌍)
ちらし寿司
カブの漬物

間食(453㌔㌍)
黒米ずんだ餡大福
塩豆大福
でん六チョコピー

夕食(750㌔㌍)
ちらし寿司
さつま揚げ

合計2352㌔㌍

おやつ食いすぎ。
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テーマ : 今日の食事
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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piccoli

Author:piccoli
 自転車、釣り、スノーケリングにハイキングとアウトドア遊びばっかしてる不良中年です。 主な出没地域は三浦湘南、真鶴に奥多摩周辺。 

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