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4/5の食事

朝食(458㌔㌍)
トースト
キャベツとにんじんの湯通しサラダ
野菜スープ
いちご

昼食(1125㌔㌍)
新蔵の日替弁当
 (ごはん、のり、冷や奴、カツ、おきめ照り焼き、
鳥のから揚げ、サラダ、ヤクルト)

間食(44㌔㌍)
いちご

夕食(685㌔㌍)
渋谷市場の特売弁当
 (さくらご飯、豚の野菜巻き、タケノコとシイタケと人参の煮物、
一口ミートボール、卵焼き)


合計2312㌔㌍
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テーマ : 今日の食事
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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piccoli

Author:piccoli
 自転車、釣り、スノーケリングにハイキングとアウトドア遊びばっかしてる不良中年です。 主な出没地域は三浦湘南、真鶴に奥多摩周辺。 

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