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3/25の食事

朝食(416㌔㌍)
米粉食パン
キャベツとにんじんの湯通しサラダ
野菜スープ
コーヒー(スキムミルク)
いちご&ヨーグルト

昼食(587㌔㌍)
大戸屋鯵のひらき炭火焼定食ご飯少な目

間食(96㌔㌍)
ネーブル、アーモンド2個

夕食(680㌔㌍)
渋谷市場の特売弁当
(山菜おこわ、揚げ出し豆腐、ミートボール、さつま揚げ
南瓜、ゼンマイ煮)

合計1779㌔㌍
今日はほとんど運動しないので食事を抑え気味に。
動かないとこのくらいでぜんぜん問題無いんだよな。それでも地下食品街を歩くとお菓子屋さんに吸い寄せられていくから困ったもんだ。
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テーマ : 今日の食事
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:piccoli
 自転車、釣り、スノーケリングにハイキングとアウトドア遊びばっかしてる不良中年です。 主な出没地域は三浦湘南、真鶴に奥多摩周辺。 

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