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3/23の食事

朝食(268㌔㌍)
米粉ロールパン2個
コーヒー(スキムミルク)
でこぽん

昼食(400㌔㌍)
トースト&クリームチーズ
野菜スープ
ゆで卵

間食(130㌔㌍)
紀文の豆乳麦芽コーヒー


夕食(1047㌔㌍)
明太子スパゲティ
野菜スープ
牛乳1杯

合計1845㌔㌍
プールに入った後に体重を量ったところ、なんと60.4kg!
ついに60kg台が見えてきた!
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テーマ : 今日の食事
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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piccoli

Author:piccoli
 自転車、釣り、スノーケリングにハイキングとアウトドア遊びばっかしてる不良中年です。 主な出没地域は三浦湘南、真鶴に奥多摩周辺。 

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