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3/21の食事

朝食(491㌔㌍)
カレーパン
バナナ
スキムミルク

昼食(557㌔㌍)
大戸屋豚の蒸篭蒸しととろろのすり流し定食ご飯少なめ

間食(240㌔㌍※)
小川軒のレーズンウィッチ
フレンドベーカリービスケット2枚

夕食(1140㌔㌍)
手巻き寿司
ハイネケン1缶

合計2328㌔㌍
夕食のカロリーはやや適当
1ヶ月ぶりにビールを飲んでしまった。喉にしみるぜ!



※マルセイバターサンドを参考にしました。
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テーマ : 今日の食事
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:piccoli
 自転車、釣り、スノーケリングにハイキングとアウトドア遊びばっかしてる不良中年です。 主な出没地域は三浦湘南、真鶴に奥多摩周辺。 

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