3/16の食事

朝食(491キロカロリー)
トースト
ポークビーンズ(ちょびっと)
ブロッコリーとレタスときゅうりのサラダ
スキムミルク

昼食(550㌔㌍)
大戸屋キハダマグロの漬け丼

夕食(800㌔㌍前後?)
渋谷市場の特売弁当 
(豚肉野菜ロール揚げ、卵焼き、ゴボウとチクワの甘辛煮
春雨サラダ、ひじきの煮付け)

合計1841㌔㌍
夕食はもちっとカロリー低いかも。
今日は運動できなかった。明日がんばって何とかプールに行きたいな。
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テーマ : 今日の食事
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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piccoli

Author:piccoli
 自転車、釣り、スノーケリングにハイキングとアウトドア遊びばっかしてる不良中年です。 主な出没地域は三浦湘南、真鶴に奥多摩周辺。 

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