スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

デュアスロン!的な!スノーケリング!!!!

自宅から53km走って葉山ナチュラルリザーブへ

一時間ほどスノーケリング

50km走って自宅へ帰還

めっちゃくちゃしんどかった・・・・。

透明度はそれほどでもなく、魚もイマイチでしたがとにかくウミウシが一杯いたので満足!

クロダイ
シャッターが遅れた・・・

コッパメジナ
いつもの地味子さん

コケギンポ
いつものひょうきん族

hitode_20120726185621.jpg
お星様

ウミウシ1
アオウミウシが
ウミウシ2
い~っぱい!
umiusi.jpg


初登場!!!サキシマミノウミウシさん!
ウミウシ4
スポンサーサイト

行動食どうしてる?

塔ノ岳や鍋割山のように山頂までの距離があり歩く時間が長かったり、浅間尾根のように飯のタイミングがどうもハッキリしないときはチョコチョコ歩きながら食べ物をつまむことになる。

自転車でも決まった昼食を食わず行動食の走り食いで済ませるのは良くやるのだが、同じものばっかだと流石に飽きるので最近はいろいろバリエーションを考え中なのだ。

そんなわけで今日は行動食をご紹介

カロリーバランス(ヘテ)
P9010024.jpg
カロリーメイトのパチモンである。味はおおむね同じだが、歯ごたえが本家に比べて微妙にクッキーっぽくカリカリしている。味はチーズ、フルーツ、チョコ、メイプルの4種だがチーズとフルーツしか食ったことない。
何でこいつを選んでるかと言うと駅前の薬局でいつも安く売ってるからだ。 自転車に乗ってる時は良く食うのだが、なぜか山だと毎回食いそびれている。口の中がパサつくので飲み下すのに水が必須。
100㌘あたり434㌔㌍
 
ソイジョイ(大塚製薬)
カロリーバランスは1パックに2本入っていて、開封後にポケットに突っ込んでおくと粉々になったりするので1回で食いきれるものを・・・と思ってためしに購入。 悪くないんだけど微妙に割高な気がする。 東鳩のオールレーズンでいいような・・・。
100㌘あたり456㌔㌍

ミニようかん
去年あたりから出動回数が増えた。 特にこだわりがあるわけではないが毎回ヤマザキの本練。なぜかというと近所のスーパーで6個パック315円で売ってるので。 カロリーバランスとかに比べて飲み下すのに水が欲しくなる事がないのが良い。 あと、このサイズだと確実に一回で食べきれるのもポイント。 品質保持期限が長い、衛生的といい事尽くめ。 お湯に溶かしてオシルコ的な食べ方も可能だとか。ホントカナ?
スポーツようかんとか井村屋で出てますけど割高なので無理してそっちを選ぶ必要はないと思います。
100㌘あたり296㌔㌍

チョコレート
非常食の定番品。大好物なのだがなにぶん暑くなると溶けてしまうので出番は10月~4月。森永の板チョコがほとんど。偶にロッテのクランキーチョコバーということも。
100㌘あたり564㌔㌍

甘納豆
新田次郎の「孤高の人」を読んで、加藤文太郎が行動食として使っていたのを知り導入。ネットで検索するとかなりのフォロワーがいる模様。 冬場は湯がいておしるこみたいにして食べるのもアリだとか。 塔ノ岳バカ尾根ピストンで初出動したが、美味しく喉に絡まず食べやすいので非常に高評価。オススメです!
100㌘あたり300㌔㌍ぐらい

黒ゴマきな粉げんこつ飴(世起)
薬局で売っていたのをなんとなく購入し、甘納豆と一緒にチャック付ビニール袋に入れて持っていった。 ゴマ、きなこ、黒糖とカロリーに加えてミネラルも豊富で行動食にぴったり。 香ばしくて非常にうまい!オススメです。飴といっても粉っぽくてちょっと喉に引っかかる感じがするので、口を湿らせてからの方がいいかも。
100㌘あたり813㌔㌍!

エナジーゼリー系
駅前の薬局で売ってる「エスタ」という良く判らないメーカーのものを愛用中(ウィダーinより3割ほど安いので・・・)。やはりクソ暑くて食欲のない時でもツルツル飲めるのが大きい。マスカット味とグレープフルーツ味のものを選ぶことが多いです。

tag : 行動食 ようかん 甘納豆

バカ尾根ピストン!塔ノ岳!

 丹沢スタンプラリーを制覇する為には大山、鍋割山、塔ノ岳、丹沢山の4つを登らなくてはいけないのだが、ラリーが始まる前から登ったのも入れるとこのうち3つは登頂済みである。 で、最大の難関となるのが丹沢山になるのだが、ここへ登るには塔ノ岳からピストン、宮が瀬から直登の二通りが考えられる。  交通の便を考えたら塔ノ岳からのピストンが無難なのだが、やろうとすれば必然的に大倉~塔ノ岳のピストンもやらなくてはならない。 

塔ノ岳~丹沢山日帰りピストンをやった人によると「11時には塔ノ岳山頂に到着は必須」「大倉から塔ノ岳まで2時間半で登るのが望ましい」とのこと。 
てなわけで丹沢ピストンの為のトレーニングと予行演習をかねて塔ノ岳バカ尾根ルートピストンと相成った。

早めのバスに乗って7:40に大倉を出発。今日は暑くなりそうなので薄めに作ったスポドリ1リットルと頂上でラーメンを作る為に真水2リットルを用意した。おかげで行動食、バーナー、ヒル対策の塩水スプレーと荷物はとんでもなく重くなり、スピードも落ちていく。 本番では決まった昼食を取らずに行動食だけでの踏破も考えに入れなくてはいけない。
 
 大山に登る前あたりから通勤にウォーキングを取り入れてはいたのだがバカ尾根には通用しないようで、ペースの速い登山者にどんどん抜かれていく。 美人で細身の山ガールに追い抜かれていった時には流石にがっくりと来てしまったが、「3日前から下痢して力入らないししょうがないよね」などと言い訳をしつつ登り続ける。 とにかく前半は風が通らない上に風もあまり吹かないので暑くて足が鈍る。
 バカ尾根の登り

 それでも1000mを越えて風が抜けるようになると復調してきて、激坂の天神尾根の終盤、花立山荘の手前の視界の開けたガレ場に来るとなぜか足も良く回ってきた。 風もビュービュー吹いてかなり涼しくなってきたが、金冷しを過ぎるころには霧と言うか雲の中に入ってしまい、山頂付近では完全視界ゼロになってしまった。
 山頂

 登頂時刻は10時30分ジャスト。 殆ど休憩を取らなかったのに2時間50分と言う残念なタイムに終わってしまった。 標準タイムは3時間~3時間30分ぐらいらしいからそんな遅いわけではないんだろうけど・・・。

山頂2

山頂3


アマチュア無線のアンテナを立ててる人がいる。重いし風も強いのに乙である。

 尊仏山荘でスタンプを捺して外に出ると凶暴な風が吹いてきて体があっという間に冷えてきたのでウィンドブレーカーを着込みつつおにぎりを頬張った。 この突風ではガスバーナーは役に立たなさそうなのでラーメンはあきらめた。山頂の標識に取り付けてある温度計によるとなんと気温16度! 風速は予報によると14~5mというから風冷効果による体感温度は10度切っているのではあるまいか。 速乾の化繊アンダーを着ているとはいえこのままでは体が冷えて風邪をひきそうだし、粘っていても霧が晴れる気配もないので11時に下山を開始した。

 
 山頂から10~15分ほど下ったあたりでふと脇を見ると鹿さんが居たので写真を撮る。 後から子鹿、親戚いろいろ現れ計5匹が自分の周りをぴょんぴょん飛び跳ねては草を食んでいた。 あとで写真を見直したら一頭はお腹が膨らんでおり、子供が居たのかもしれない。

こじか

鹿の群れ

なあに?


お腹が膨らんでるね

 去年の大山以来の鹿遭遇に満足したものの、やはりバカ尾根の下りはえげつなくきつい。 花立山荘のあたりで写真撮影にかこつけては立ち止まりなんだりと一行にペースは上がらず、結局大倉にたどり着いたのは1時40分。 鹿と遊んでいた分があるとはいえ、実に下りは2時間40分かかってしまったのだった。 やっぱり丹沢山ピストンはきつそうだ・・・。

下り


 それにしても気になるのは、自分が下山する時間帯でまだ駒止茶屋や見晴茶屋のあたりをヒイヒイ言いながら登ってる人がいる事。どこかの山小屋に泊まってしまうならいいのだが、そうでなければとてもじゃないけど頂上にいけない(行ったら間違いなく真っ暗)だと思うのだが・・・。


より大きな地図で 20120716塔ノ岳バカ尾根ピストン を表示

 

続きを読む

tag : 登山 丹沢 塔ノ岳

やっつけチョーメン竹内洋岳風を作ってみた!

5月末に8000m峰全14座を登頂した登山家の竹内洋岳さんがブログで時々ネパール料理のレシピを紹介しているので自分も作ってみたよ!

作り方は↓

やっつけ料理教室! チョーメン

ところが、食料庫を開けてみたら、材料のひとつである讃岐うどんだと思い込んでいたブツがなんと

讃岐そうめん

だったことが発覚。 それでも

「沖縄にはソーミンチャンプルーとかあるし別にこれでもいいよね!」

と開き直って調理を続行。

にんにくを炒めターメリックで香り付け、タマネギ、鶏肉、にんじん千切り、ピーマン細切りをじゅわじゅわと炒め、ガラムマサラ、塩胡椒で調味。 そこに硬めに茹でたそうめんを投入し、仕上げにチリパウダーをぱっと振る。

塩がちょっと少なかったけど味はなかなか良し! ただやっぱっりそうめんだと細くてクタクタになってしまいコシが無くなるので、あるならやはりうどんか焼きそば用の麺がいいだろう。 ちなみに今日は半分は塩味、残り半分はトマトケチャップで味付けしてみた。 これもなかなか美味しい。

ところで鶏肉とタマネギとピーマンてナシゴレン作る時も使うけど、この麺をごはんにしたらネパール風チャーハンになるのかな?

 
プロフィール

piccoli

Author:piccoli
 自転車、釣り、スノーケリングにハイキングとアウトドア遊びばっかしてる不良中年です。 主な出没地域は三浦湘南、真鶴に奥多摩周辺。 

カレンダー
06 | 2012/07 | 08
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
カテゴリー
月別アーカイブ
ブログ内検索
最近の記事
最近のトラックバック
最近のコメント
リンク
フリーエリア
にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ にほんブログ村 釣りブログへ にほんブログ村 釣りブログ 波止釣りへ にほんブログ村 マリンスポーツブログへ にほんブログ村 マリンスポーツブログ シュノーケリングへ
RSSフィード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。