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しばし中断

　今朝朝食の後に体重を量ったところ58.8kg。
ついに58kg代に突入しました！

　最終的には55kgくらいまで持って行きたいんだけど、とりあえず第一段階の目標として59kgをクリアしたんで、ダイエット日記はしばらくお休み。　まああとはリバウンドしないよう間食や馬鹿食いをしないようにして気長にやります。　再来週くらいに八丈島にツーリングを計画していてきっちり体を動かすんでまた絞ることができるんじゃないでしょうか。
Entry#164
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5/2の食事

朝食（589�銑福�
全粒粉パン
クリームチーズ
プレーンオムレツ
トマトときゅうりのサラダ
野菜スープ
グレープフルーツ


昼食（767kcal）
大戸屋　オクラとろろのまぐろ丼と板そばセット


夕食（588�銑福�
渋谷市場の特売弁当
　（鮭塩焼き、ぜんまい煮、しょうがちぎり揚げ、野菜かき揚げ、
れんこん、蒟蒻、筍の煮物）


合計　　1944�銑�
昼はご飯を減らしてもらったのでもうちょっと少ないかも
ようやっと2000�銑弊擇�
Entry#163
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5/1の食事

朝食（559�銑福�
全粒粉パン
じゃがいも
豆サラダ
野菜スープ
グレープフルーツ

昼食（599�銑福�
オーガニックハウス　鯖の生姜煮弁当

夕食（520�銑福�
たけのこご飯
なめこ汁
たくあん

合計（1678�銑福�
Entry#160
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4/30の食事

朝食（453�銑福�
全粒粉パン
黒蜜蒸しパン
豆サラダ
野菜スープ


昼食（1300�銑福�
いんでぃらカレー＆ハンバーグランチ

間食（349�銑福�
コロン

夕食（520�銑福�
たけのこご飯
なめこ汁
たくあん

合計2604�銑�
Entry#159
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4/29の食事

朝食（525�銑福�
トースト
野菜スープ
豆サラダ
セロリとソーセージの炒め物
ゆで卵
いちご＆ヨーグルト

昼食（550�銑福�
大戸屋　キハダマグロ梅しそカツ定食ご飯少なめ

間食（80�銑福�
バランスオン

夕食（502�銑福�
全粒粉パン
じゃがいも
黒蜜蒸しパン
スキムミルク

合計　1657�銑�

今日は押さえ込みに成功。
Entry#158
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